jak sie szybko

smalec jestes ze tak powiem malo bystry jak ukradli takie auto to je obserwowali slowem wiedzieli czyje zaplacil i oddali a znajomosci ktorymi tak sie podniecasz przydaly mu sie zalatwic to szybko i w dobrych pieniadzach i tyle

Mnie się nie podoba wygląd żadnego ze startujących kulturystłów...tzn. nawet jakby to było możliwe to bym nie chciał wyglądać tak jak oni.....a co do diuretyków to chyba jeszcze czasem robią testy na ich obecność bo jedyne środki po których można nagle i szybko zejść z tego świata...BTW Ruru Paszcza wymiata!!!! członek-mafia.suple.hardcor.pl [...]

[...] roku, towar leci od 7mś i dalej bujną czuprynę mam. Włosy są na calym ciele, ale juz wczesniej mialem, mniej lub wiecej na kazdej partii. Do tego niedługo zaczne woskiem tak jak b-50 radził ,, poki jeszcze nie są grube '' czy tam laserami sie pobawie bo hajs jest, a jak jest hajs to wszystko mozna na tym swiecie %-)%-) Źle mnie zrozumiałeś [...]

różne rodzaje, żeby wgłębić się w fabułę, to filmweb.pl na szybko - najlepsze z ostatnich lat, jaki i klasyczne perełki Oszukana - dramat Gran Torino - dramat 7 dusz - dramat Dla niej wszystko (amerykański remake, bo oryginał nudny) - dramat sensacyjny Chloe - dramat/thriller Salt - sensacyjny Incepcja - sensacyjny s-f Fighter - dramat sportowy [...]

k*rwa 70 kg 88-0 zes zrzucił za***iscie GRATULUJE jak ja bym miał zrzucic 70 kg to .... heh ne było by mnie lol a tak zeby napisac cos odnosne tematu zeby nie było ze wyp[owiedz jest nie na temat to napisze : niewiem co z tym zrobic ale jak byłes juz u lekarza to moze jego warto było by sie zapytac o te masci ja przynajmniej takich nieznam ale [...]

Robson.25 super właśnie odkryłeś jakie predyspozycje decydują o wyborze danego zawodu i tak wg Twojego schematu - poloniści to analfabeci, ginekolodzy to zboczuchy, prawnicy to złodzieje - eh Ty stary cwaniaku wszystkich ich zdemaskowałeś searme - no a ja znam jednego dwu informatyków, obaj rudzi i obaj są ch*e i naciągacze, spotkałem też 3 [...]

A wiec, WBILEM ;p kupielm igle 7 40mm skupilem sie przygotowalem wszystko itp. wbijam zdecydowanym ruchem nie szybko ale tez nie wolno weszlo jak w maslo 0 bolo 0 problemow po drodze w styluze musialem doscisnac zeby sie przebic. Wykonalem spirometrie pociagnolem tloczek nie ma krwi pojawilo sie powietrze puscilem tloczek odbilo mi elegancko [...]

Siema wracam do Was z nowa porcja Pytan :D 1. Moglibyscie mi rozpisac lub podeslac jakis link do jakiegos treningu na brzuch chodzi mi o to zeby mi baniaka nie zalewalo ale rowniez nie rozbudowywalo bardziej w miesien. Poprostu zeby zostal taki jaki jest o ile to mozliwe. 2. Czy efekt retencji wody na twarzy na prolo + Deca to zlo konieczne czy [...]

Do śniadania dodaj jakieś źródlo białka i tłuszczy, zrób sobie placka albo szejka na szybko do wypicia, to zbyt pogańska pora, żeby jeść solidny posiłek;) Ten posiłek o 10 to słaby, tylko kanapeczki? Daj makaron/ryż i mięcho, troszkę warzyw i kapkę oliwy. Ogolnie to bądźmy szczerzy: masz ostry fizycznie zapierdziel, niedowagę. Nie baw się w [...]

[...] cyklu, a przy każdym następnym jest coraz gorzej, no i są głosy czasem również, że kreatyna też na kogoś nie działa choć teoretycznie właściwie nie działać nie ma prawa, hmb jak i wszystkie w sumie suple są dla cierpliwych i daje dobre efekty choć oczywiście nie zawsze, ale przykładów zadowolonych jest coraz więcej... może dzieje się tak również [...]

Tyle, że jak już mówiłem ja się na siłowni pocę jak wariat, zwłaszcza przy aerobach. Ten rowerek jakoś nijak na mnie nie działa. Musiałbym strasznie szybko zasuwać żeby się zacząć na nim pocić a to już ciężko aerobami nazwać wtedy.

[...] z serkiem, kiełbaską, dopycham się jeszcze kanapkami. trening na siłowni: biceps, klatka piersiowa, triceps. Drugie śniadanie: warzywka, jabłka, banany. Obiad: kasza, rybka, jakiś sosik. Podwieczorek: duża ilość płatków z mlekiem. Kolacja: dużo kanapek z rybką. Wszystko zapijam przy każdym posiłku dużą ilością napojów naturalnych. Ćwiczenia przed [...]

[...] ) mięśnie brzucha kształtują głównie ćwiczenia siłowe (siady/wiosła/ciągi i.t.d ) ćwiczenia docelowe to tylko uzupełnienie. Nade wszystko widoczność jest zależne od %BF. -jaka dietę powinienem prowadzić Dietę układa się indywidualnie pod siebie, u Ciebie najpewniej będzie ukierunkowana na budowę masy mięśniowej ( dodatni bilans kaloryczny ) [...]

[...] 8-9 tabl na ok 30 min przed treningiem - ale przydałoby się żebyś zrobił min 1,5 h odstępu (najlepiej 2) między posiłkiem przedtreningowym a treningiem - aby przyjąć aminokwasy na w miare pusty żołądek - żeby szybko się wchłonęły Poza tym - nie wiem czy niepotrzebnie nie przesycasz się kreatyną - który to Twój cykl i jak wyglądały poprzednie???

1 września tego roku złamałem,skręciłem noge w kostce miałem potężny obrzęk doktorek mówił że jakis wylew sie zrobił i bedzie z 2 miesiące schodził. Poradził mi nie ochładzać noge ale ją nagrzewać. Uparcie dzień w dzień ją nagrzewałem na początku termoforem po 2 tygodniach sciagałem szyne bo pekniecie nie było na tyle groźne i moczyłem w ciepłej [...]

żaden spalacz, na początek dieta później ewentualnie jak już by nie szło to jakiś spalacz możesz dorzucić, ale tak czy siak wydaje mi się że zbyt napięty plan masz i szybko się zniechęcisz

cwiczysz silowo i trenujesz TKD...Silowo to pewnie na silowni, i tam jak to zwykle bywa rywalizuje sie (nawet ze samym soba) z maksymalnym ciezarem jaki da sie podniesc, wycisnac. Taki trening rozwija Twoja sile maksymalna jednak kondycje juz znacznie gorzej. Najlepszym cwiczeniem jest chyba bieganie. Najlepiej zacznij od zwyklego potem kombinuj z [...]

dzieki wam sprobuje jednak naturalnych metod sogi dla was PS kolezanka doradzila mi zebym zmuszal sie wczesniej wstawac i szybko glowe pod zimna wode, bo jak wczesaniej wstane to bedzie mi sie wczesmniej spac chcialo... zastosowalem to i pierwszy dzien (dzisiaj) jest oplakany.. nie wiem co sie ze mna dzieje jakby ktos mial jeszcze jakies pomysly [...]

Dlatego mu nie odpisał bo nie chciał go mieć pod sobą. I stąd wielu traktuje tych ludzi jak chamów i pustaków / klata jak u pirata, a jaja jak żołędzie/, bo faktycznie nimi są nie odpisując na maile. Ot nabite w łapie, a w głowie pustka i zero taktu. Zawsze może napisać, że nie chce, ale to na początku, przed 1 wpłatą. Ale skoro podjął się [...]

Pizama Ja na to mowile "body" No sztuka niezle zeschizowana, bo to Witkacy Jak to mowia "Mozg wariata na scenie" Nie przejmuj sie ceo- szybko nadrobisz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-